訓(xùn)記最新版是一款挺硬核的健身記錄軟件，這么說它硬核，是因為它不太適合那些沒想過記錄訓(xùn)練計劃，或是在健身舉鐵路上沒能堅持下來的人，但對于真心熱愛健身的朋友而言，它可是個得力助手，在訓(xùn)練過程中，使用者能把筆記記錄得極為詳細(xì)，精確到每一組動作的重量與次數(shù)，這種細(xì)致記錄在健身愛好者群體里非常關(guān)鍵，能助力大家更好地留存訓(xùn)練內(nèi)容，還能深入分析自己的訓(xùn)練情況，為后續(xù)調(diào)整訓(xùn)練計劃、提升訓(xùn)練效果提供有力依據(jù)，感興趣或者有需要的小伙伴就快來kk網(wǎng)站下載體驗一下吧。

訓(xùn)記最新版怎么添加計劃

1、打開訓(xùn)記，登錄后進入訓(xùn)練首頁。首頁呈現(xiàn)官方多元訓(xùn)練計劃與個人留存模板，明確目標(biāo)后，點擊 “訓(xùn)練” 板塊，開啟添加計劃流程。

2、在訓(xùn)練計劃頁面，找到 “新建訓(xùn)練” 選項并點擊，如同在空白本子上開啟新頁，為規(guī)劃訓(xùn)練搭建基礎(chǔ)框架。

3、進入新建訓(xùn)練頁面，先給訓(xùn)練計劃取個精準(zhǔn)名稱以便識別管理。接著，點擊下方工具欄 “加動作” 按鈕，彈出的動作添加頁面中，依自身鍛煉目標(biāo)挑選動作，比如強化手臂選肱二頭肌、肱三頭肌動作，選好后點擊 “完成”。

4、所需訓(xùn)練動作添加完畢，點擊頁面右下角 “設(shè)置”，選擇 “保存返回”。如此，訓(xùn)練計劃成功創(chuàng)建，返回訓(xùn)練首頁即可查看。

訓(xùn)記最新版軟件特色

1、科學(xué)訓(xùn)練編排：綜合考量熱身、訓(xùn)練、拉伸環(huán)節(jié)，合理規(guī)劃順序，讓使用者從準(zhǔn)備活動起步，漸入高強度訓(xùn)練，最后拉伸放松肌肉，收獲科學(xué)、安全且有效的訓(xùn)練過程。

2、個性化定制：借助智能算法，依據(jù)個人過往訓(xùn)練數(shù)據(jù)、身體指標(biāo)等，定制專屬健身計劃。還能依據(jù)后續(xù)訓(xùn)練智能反饋，精細(xì)調(diào)整下一階段課程，精準(zhǔn)匹配訓(xùn)練方式與強度。

3、便捷訓(xùn)練模式：不受網(wǎng)絡(luò)限制，隨時隨地開啟訓(xùn)練。支持離線訓(xùn)練，提前下載資料，無網(wǎng)絡(luò)也能照常訓(xùn)練;設(shè)有收藏功能，可收藏常用計劃與優(yōu)質(zhì)課程，方便快速查找。課程時長靈活，4 分鐘短課程可利用碎片化時間，適配各種健身場景。

4、滿足多元需求：無論新手還是健身達人，訓(xùn)記皆能發(fā)揮作用。零基礎(chǔ)用戶借助豐富教程與引導(dǎo)，可輕松開啟健身之路，掌握正確方法，高效達成健身目標(biāo)。

5、優(yōu)質(zhì)訓(xùn)練體驗：采用高品質(zhì)多機位視頻展示動作，全方位呈現(xiàn)動作細(xì)節(jié)，助使用者清晰掌握動作規(guī)范。搭配真人語音督導(dǎo)，訓(xùn)練時實時提醒、糾正動作，同步訓(xùn)練節(jié)奏，帶來優(yōu)質(zhì)體驗。

訓(xùn)記最新版軟件適用人群

1、健身認(rèn)知清晰者：深知健身本質(zhì)，明白健身與減肥并非等同，追求全面身體塑造與體能提升，訓(xùn)記可助力其科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練。

2、重視健身記錄者：清楚健身進程中，詳細(xì)記錄數(shù)據(jù)及后續(xù)分析的重要性。訓(xùn)記強大的記錄與分析功能，能滿足其對數(shù)據(jù)的精細(xì)化管理需求。

3、渴望借鑒他人計劃者：好奇其他健身者具體訓(xùn)練計劃，如每組動作數(shù)量、重量，每周訓(xùn)練頻率與時間安排等。雖訓(xùn)記暫未完全實現(xiàn)該功能，但未來有拓展空間，目前也可通過記錄自身數(shù)據(jù)對比分析，優(yōu)化自身訓(xùn)練。

4、依賴數(shù)據(jù)輔助訓(xùn)練者：期望基于自身記錄數(shù)據(jù)，借助軟件自動生成的分析圖表等功能，輔助并指導(dǎo)后續(xù)訓(xùn)練。訓(xùn)記能深度挖掘記錄數(shù)據(jù)，以直觀圖表呈現(xiàn)，為訓(xùn)練調(diào)整提供有力依據(jù)。