今天，kk小編給大家?guī)?lái)一款超級(jí)好用的運(yùn)動(dòng)健身軟件——yaoyao跳繩app手表版，這是一款跳繩運(yùn)動(dòng)健身軟件，它界面清爽，使用便捷，功能強(qiáng)大，具備計(jì)數(shù)語(yǔ)音播報(bào)、連續(xù)跳躍次數(shù)記錄、自由與目標(biāo)模式、心率記錄等等優(yōu)質(zhì)功能。為用戶帶來(lái)極大的便利，如果感興趣的話就快來(lái)進(jìn)行下載體驗(yàn)吧。

yaoyao跳繩app手表版使用攻略

1、HIIT模式

High-intensity Interval Training 正如其名，是高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練，指進(jìn)行多次短時(shí)間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，兩次高強(qiáng)度訓(xùn)練之間進(jìn)行較低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或者休息。是目前比較流行的高效減脂健身方法。

YaoYao 在除了支持 時(shí)間/次數(shù) 目標(biāo)模式后，也增加對(duì)HIIT模式支持。經(jīng)個(gè)人體驗(yàn)，這種方法比持續(xù)跳要輕松一些。

點(diǎn)擊 Watch App 中間區(qū)域，可以自定義跳繩的時(shí)間和休息時(shí)間，以及組數(shù)。在跳繩時(shí)間內(nèi)，請(qǐng)盡力跳到最快，然后進(jìn)行休息/低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，推薦：

初級(jí)：8 組，每組跳 30 秒，休息 30 秒

進(jìn)階：12 組，每組跳 50 秒，休息 10 秒

2、Live Count：手機(jī)顯示，大聲報(bào)數(shù)

雖然現(xiàn)在 YaoYao 有直接在 Watch 上語(yǔ)音報(bào)數(shù)和震動(dòng)的提醒，但由于Watch的音量小，震動(dòng)反饋在運(yùn)動(dòng)時(shí)手腕也不那么容易感受到，再加上環(huán)境嘈雜，情況就更糟了。怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢？我們開(kāi)了一個(gè)腦洞，讓 iPhone 作為另一個(gè)屏幕和喇叭，我們叫他Live Count 功能。

3、統(tǒng)計(jì)報(bào)表/勛章

增加了更多的勛章

增加了年/月/周的詳細(xì)統(tǒng)計(jì)記錄

破記錄的通知提醒，續(xù)命提醒（研究表明，跑步一小時(shí)，壽命延長(zhǎng)7小時(shí)）

支持自定義靈敏度設(shè)置、播報(bào)間隔

4、靈敏度設(shè)置

雖然 YaoYao 開(kāi)發(fā)時(shí)收集了很多數(shù)據(jù)，對(duì)算法參數(shù)的調(diào)整適應(yīng)于大多數(shù)人的動(dòng)作。但如果你的跳繩姿勢(shì)或方法異于常人，可能會(huì)出現(xiàn)計(jì)數(shù)偏多或偏少的情況。這種情況下，你可以適度調(diào)整一下靈敏度。（靈敏度低將減少計(jì)次，反之計(jì)次偏多）

5、自定義播報(bào)間隔

增加了報(bào)數(shù)播報(bào)的間隔，默認(rèn)是100次播報(bào)一次，現(xiàn)在你可以自己定義這個(gè)間隔了。

6、其他優(yōu)化

優(yōu)化了首次加載的速度。另外分享一個(gè)小技巧，可以大大提高任意 Watch App 啟動(dòng)速度：把經(jīng)常用的 App 添加到表盤，會(huì)大大提高該 App 的啟動(dòng)速度，對(duì)老的 Watch 效果明顯
。

yaoyao跳繩app手表版跳繩準(zhǔn)嗎？

可以說(shuō)是蠻準(zhǔn)的。

根據(jù)心率、運(yùn)動(dòng)傳感器強(qiáng)度、時(shí)間、運(yùn)動(dòng)類型、年齡等計(jì)算的，并不是完全線性的結(jié)果，正常在一小時(shí)消息總卡路里600卡左右。

要讓觸感引擎和電極式心率傳感器及光學(xué)心率傳感器等功能實(shí)現(xiàn)最佳效果，需要你戴緊表帶，否則會(huì)導(dǎo)致心率和卡路里數(shù)據(jù)不準(zhǔn)，常見(jiàn)心率檢測(cè)失敗，如：手表app 上顯示心率讀數(shù)灰色，運(yùn)動(dòng)結(jié)果詳細(xì)數(shù)據(jù)中心率曲線平直，

其次動(dòng)態(tài)卡路里指的是運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里，不包含靜態(tài)消耗。

總消耗卡路里 = 動(dòng)態(tài)消耗路里+ 靜息基礎(chǔ)消耗

yaoyao 默認(rèn)顯示的是動(dòng)態(tài)卡路里，詳情里有總卡路里顯示。

yaoyao跳繩app手表版功能介紹

1、計(jì)數(shù)語(yǔ)音播報(bào)

每100次，app 會(huì)語(yǔ)音播報(bào)當(dāng)前計(jì)數(shù)，這樣就不用看表也知道自己跳了多少- 運(yùn)動(dòng)時(shí)間記錄

2、連續(xù)跳躍次數(shù)記錄

app 除了會(huì)計(jì)算你的跳躍速度，還記錄了你每次不間斷（斷繩）的跳躍次數(shù)

3、自由與目標(biāo)模式

可設(shè)定跳躍次數(shù)目標(biāo)，完成目標(biāo)app會(huì)有語(yǔ)音提示- 跳躍次數(shù)記錄

4、心率記錄

卡路里統(tǒng)計(jì)- 與系統(tǒng)“健身記錄”同步

yaoyao跳繩app手表版軟件特色

1、清晰的圖表模式，讓用戶可以一目了然的去查看所有的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

2、系統(tǒng)會(huì)智能化的，通過(guò)檢測(cè)方式來(lái)更好的掌握每一個(gè)用戶的訓(xùn)練數(shù)據(jù)。

3、用戶可以自定義的去調(diào)節(jié)跳繩的速度，這樣方便自己更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、簡(jiǎn)單的連接方式，讓用戶可以快速的將手機(jī)和你的手表進(jìn)行連接。

5、實(shí)時(shí)的檢測(cè)數(shù)據(jù)，可以快速的去將你的運(yùn)動(dòng)信息全部記錄下來(lái)，方便用戶查詢。